jak się

Lol, ja tez sie zgubilem =) U nas jest taki... Slawek... Taksowkarz Slawek... jak sie zacznie z nim gadac to mozna sie powoli ubierac bo zamykaja

A jelsi zdecyduje sie na kreatyne to jaka lepiej: w postaci tabsow czy sypkiej ?! I jak sie w ogole dawkuje kreatyne ?! caly czas takie same ilosci czy jakies fazy sie stosuje !? Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-02-27 09:16:01

[...] tułowia na maszynie 2x30 (na dolny grzbiet) Triceps Francuskie wyciskanie siedzac (oburącz)1x Francuskie wyciskanie siedzac (jednorącz)2x Oburącz trzyma sie na takim stojaku i wyciska swój ciężar)-nie mam pojecia jak sie nazywa taki stojak :P -2x12 podciagnieć Biceps Modlitewnik 2x Hantle zginanie 1x (młotkowo) Kaptury Wzniosy [...]

"Jak sie boisz o wzrost to ćwicz hantlami" bzdur jak cholera

Joooł a ja wcalem nie bujam na solare...styka mi jak sie w wakacje opalam... i laski mam jak kce:D:D:D

[...] wtorek --> trening + aero środa --> wolne czwartek --> wolne W weekendy i tak zazwyczaj się opierdzielam, to na siłke mogę wykorzystać, środa i czwartek zaczynm późno lekcję, ale za to będę mógł je poświęcić na pracę. Czyli jak się uda to od piątku ruszm znowu Waga trzyma poziom 76.600. Zmienię plan na typową rzeźbę, może go tu wrzucę.

Oburącz trzyma sie na takim stojaku i wyciska swój ciężar)-nie mam pojecia jak sie nazywa taki stojak :P -2x12 podciagnieć Chyba chodzi Ci o pompki na porenczach a to Cwiczenie dziala na budowe masy klatki piersiowej-tak mi sie wydaje

[...] czasu (nachwyt, podchwyt, szeroko rece itp.) Triceps Francuskie wyciskanie siedzac (oburącz)1x Francuskie wyciskanie siedzac (jednorącz)2x Oburącz trzyma sie na takim stojaku i wyciska swój ciężar)-nie mam pojecia jak sie nazywa taki stojak :P -2x12 podciagnieć Biceps Modlitewnik 2x Hantle zginanie 1x (młotkowo) Kaptury Wzniosy [...]

[...] zalezne od diety i suplementacji/ niezaleznie od cely powinines caly dzien utrzymywac dodatni bilans azotowy zatem posilek co 2-3h z zawartoscia ~25g bialka jest niezbedny jak sie okazuje dieta ma efekt dlugoterminowy tzn ze liczy sie generalnie tygodniowy bilams energetyczny -> deficyt/nadkompensacja pamietaj jedno -> [...]

POCZYTAJ O DIECIE, BEZ TEGO ANI RUSZ qpic bialko JESLI BEDZIESZ MIAL BRAKI W DIECIE SP80. JAK MASZ WIECEJ SIANA TO PP Z TRECA kreatyne MASZ JESZCZE NA TO CZAS + ZMA+ DO KRETKI ALBO JAK SIE NIE WYSYPIASZ glutamine+ NIEZBYT DOBRY POMYSL glukoze FEE! i gainera TAK

Ja się nie zgodzę z elninos !!! Korzystanie z solarium nie powinno przekraczyć 20 seansów rocznie. Jeżeli jednak chciałbyś zmienić kolor swojej skóry, to określ swój fototyp: 1) biała karnacja, włosy jasny blond bądź rude, oczy jasnoniebieskie, przezroczytse, bądź w odceniu zielonym 2) jasne karnacja, włosy jasny lub ciemny blond, oczy [...]

to brzmi jak oferta hyhyhy wez wszystko przypizgaj jak sie porobic to konkretnie ajak

silue - masa na Omnadrenie może być czysta - przecież to - że steroid aromatyzuje - nie znaczy - ze nie mozna go oszukac - tak jakby - jak sie manipuluje spozyciem wody oraz soli/potasu to wychodzi cos jak na dece z winstrolem. Ja tez nie rozrozniam juz srodkow na sucha albo mokra mase

skad wiesz ze super sprawa? to dlaczego wszyscy mowia zeby ograniczyc sod?? we wszystkich magazynach kulturystycznych pisza ze jak najmniej soli i najweicej potasu heh a jest dokladnie na odwrot, a ty jak sie do tego stosujesz?

[...] ale to dlatego, że w miarę regularnie się hartuję i to od dawna. Mimo wszystko trzeba się jednak trochę przełamać bo to szok dla organizmu (układu krążenia). Poza tym po jakimś czasie taki "sport" wciąga - ale są gorsze nałogi Mam pomysł, żeby wybić dwa przeręble w odległości paru metrów od siebie i przenurkować od jednego do [...]

Jak sie odbywa wyrok to sie kopyrta z gitfunflami, a nie "frajerami" na sfd. czyli arlitte uwazasz sie za takiego masz cos na sumieniu chcesz nam powiedziec cos

ej stary ja jestem ciemny blondyn i mam niebieskie oczy,i normalnie karnacje w sumie mam nie bladą,ale jak widzisz to tez nie najlepszy fototyp niby...jak sie robi z głowąto nic nie jest problemu

nie, jedno nie szkodzi drugiemu ale jak się obawiasz to możesz odczekać pół godziny biorąc jedno i drugie, jeżeli chodzi o bcaa to lepiej może działa szczególnie brane przed treningiem ale ogólnie troszkę w działaniu się te dwie rzeczy różnią, jeżeli chcesz natomiast wybierać tylko jedną opcję z tych to raczej zma, a jeżeli chodzi o uzupełnienie [...]

gdzie kupić ten kolagen i ile kosztuje jak sie nazywa wiecej prosze? jak stosować

Opór bedzie przy ruszaniu/rozpedzaniu, jak sie rozpedzisz to bedzie tak jak na kazdej innej.